最好的养生方法

在一次战友聚会时，我看着满头花发的同龄战友不禁愕然：四十年前的意气风发怎么一点也看不出来了，我们怎么就老了，使我迫切地认识到自己已经不再年轻。
我是个粗人，对养生保健之类的说法向来不屑，也从来不吃什么保健品，不做什么养生操，不讲究什么生活中的禁忌，但对那些鹤发童颜的寿星，对那些老骥伏枥的勇士，对哪些说到做到、意志如铁的老者，总会不禁肃然起敬。带着好奇，我向几位老者请教了他们的养生秘诀。
一个九十多岁的大爷仍然健康硬朗，在山区的农村家里，打扫着院落，我极其恭敬地问：“大爷，你今天高寿了，身体怎么样？”他反应了一下，张了张没有牙齿、有点漏风的嘴缓慢地回答道：“93岁了，没病没灾，每天三顿饭，身体很好，还能干点活。”
我惊讶地问：“福气呀，你的养生方法是什么，能告诉我吗？”
大爷伸出一个指点，淡淡地说：“什么养生，生活一向很平常，养猪喂鸡扫庭堂，忙忙碌碌糊涂过，其实就是一个忙。忙。别让自己闲着就是最好的养生。别闲着，闲，百念丛生，闲人愁多，懒人病多，忙人快活；无事生非，无事多愁，无事易老，无事多病，无所事事就是养生最大的敌人。农村人不能退休，也没有退休金，只有小车不倒只管推，养成了这种习惯也闲不住，也没有资格闲，一忙什么烦恼、疾病都跑了。人不能太娇气了，忙忙碌碌挺好。”
又一天，就同样的问题我再次请教了一个九十多岁的老妇她也是同样伸出一个手指点“我的养生就是一条：心态好。人可以做很多事，但不可以做一切事；人可以有野心，但不可以没有禁忌。人啊，哪能事事顺心，样样满意，要向远处看，往宽里想，与差的比，知足常乐、笑口常开，未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住。听其自来，应以自然，任其自去，好乐忧患，随性生活，这就是我的养生之道。什么保健品、养生术，都不如有一个好心情。”
我再次点点头，竖直大拇指连连称道：“有道理，有道理！”
又有一天，我与一个时髦的七十多岁的长者相遇，问及其养生秘笈，他伸出了三个指点，侃侃而谈：“一是贪玩赶时髦，童心不改。从打游戏、网络写文章，到网购，我哪有时间老，现在发展太快，学习都学不过来，我就是在追赶时髦中保持自己乐观豁达、不被发展所淘汰的好心态。二是忠厚为人，少管闲事。人老了，要学会装聋作傻，少管闲事，少掺和年轻人的事，凡事不往心上记，把善良厚道记在心中，以自己的言行传好家风。传承忠厚善良、勤俭朴实的家风，是我的第一责任。做人厚道比聪明多，忠厚自有忠厚福，过于精明算计可能就是灾难。要学会闭嘴。比开口更重要的是闭嘴，比抱怨更重要的是接受，不要管自己管不了的事，不要说自己做不到的话。三是管住嘴，迈开腿，多活动，多动脑.....
其实,所谓养生就是修心养德、克勤克俭的实践过程，就是道法自然、知足常乐的体验过程，就是个人平衡心态、回归本然的反思过程，顺其自然，随遇而安，静而不争，一切随缘，做一个不愧良心、不失真诚的厚道人，做一个坦然如水、负责担当的简单人，就是最好的养生。

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