饮食减脂法，吃吃喝喝就能瘦下来，大家跟我学起来吧①

吃吃喝喝就能瘦的小秘诀
对于减肥人士来说，胡吃海喝的日子已经一去不复返了，吃东西前先算一算热量，成为了减肥人士必做的功课之一。但其实并非所有的食物都需要小心翼翼地对待，只要吃对东西，就能轻松瘦下来。
大学的时候，宿舍几个姐妹流行起用小电磁炉煮蔬菜汤的吃法，加点盐、加点油，吃菜喝汤，香得不得了！有段时间我们几乎天天都这么吃，那个时候大小便十分正常，也是身材最苗条的时候。后来被宿管发现了，没收了我们的电磁炉，就没再这样吃了。

蔬菜汤减肥
材料：取菜心100克，油、盐适量。
做法：锅中放入菜心，加入适量水，待水滚开后用小火煮10分钟，加适量油、盐调味，即可喝汤吃菜。这个方法适合天天做。
医生说明：蔬菜汤减肥法的妙处在于，蔬菜中的植物性纤维可以帮助肠道蠕动，治疗便秘，协助身体排出多余的水分和废物。坚持下去，对于减肥是有帮助的。由于大部分蔬菜的植物纤维都很充足，所以不必拘泥于蔬菜的种类，任意一种蔬菜，都是可以选用的。同样需要注意的是，不能总这么一成不变地吃，否则会有营养不良等后患。

饮食减脂法，吃吃喝喝就能瘦下来，大家跟我学起来吧①

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