过年之后，饮食需调节，这搭配吃着美味肠胃舒服，老公：太素了

自从年夜饭以来，每天不是娘家吃就是婆家吃，每一餐的饭菜都是大鱼大肉，家人直嚷嚷着吃不下了，肚子受不了了。是的，这几天，鱼肉吃得很多，但是素菜太少，开胃菜更是没有，赶紧做点家常菜吃吃也是不错的。

这不，今天的晚餐只有我和大宝在家吃，问道：想吃啥？喜爱吃肉的大小子竟然说：吃点素吧！娘俩的饭菜很简单，十分钟就做好，我们还吃得不亦乐乎，吃完肠胃也是舒舒服服的。拍照给老公看。老公直言：太素，发圈后，容易被人说虐待孩子！哈哈！大家一起看看我是后妈吗？

瞧瞧明儿做了什么好吃的：素炒蒜苔、凉拌皮蛋、炸小鱼，搭配红糖馒头和五谷稀饭。家常小菜，快手小炒，主食稀饭都齐了。食欲好还解腻，年夜饭之后，肠胃负担太重，饮食需慢慢调节，不放试试这类家常菜，让肠胃慢慢素净下来，肠胃舒服，身体才会更健康。

【炸小鱼】这菜还是头两天做的半成品，吃的时候，只需复炸即可。小鲫鱼清理干净，放点盐和料酒腌渍一会，直接放入油锅中炸透即可。可以一次炸制很多，吃的时候再复炸口感更好。

【素炒蒜苔】

这可是促进食欲的一道菜，大鱼大肉吃得多了，不妨吃吃这道菜，只需放点姜丝和花椒爆锅后，放入蒜苔翻炒均匀，放盐和醋调味，炒至蒜苔断生即可出锅。

【凉拌皮蛋】

当然这道就更省劲了，现成的皮蛋，剥皮切好，放点姜末醋汁一调，最好腌渍两分钟再吃，味道超级美味。

煮了五谷杂粮粥，把先前买的红糖开花馒头在复蒸一下，这顿饭就OK了。是不是这样的家常饭菜，更适合我们的肠胃呢？

明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实家常菜的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！

过年之后，饮食需调节，这搭配吃着美味肠胃舒服，老公：太素了

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