为了身体健康花点钱是值得的，但掉入这几个误区，往往适得其反

很多人年老后，出于对疾病和死亡的担忧，往往会有病急乱投医的情况发生。身体是根本，具有正向效果的养生方法哪怕花些钱也很值得。
但有些厂家甚至诈骗犯就会利用人们的这种心理，将一些无益无害的产品当做良药来卖，很多人因此上当受骗。甚至有些人见风就是雨，对于网上宣传的偏方深信不疑，无论家人如何规劝，都一意孤行，最终酿成恶果。

认为补品价格越高，效果越好
人到老年，积攒了一辈子的积蓄，往往手里很有些钱。并且伴随身体机能的衰退，逐渐感觉身体一年不如一年。这时，想要延年益寿的想法就愈加强烈。大家都说人参、燕窝、冬虫夏草对身体好，我活了半辈子，是时候补一下了。于是便不惜重金，买来这些补品。
不过，燕窝的蛋白质既比不上蛋、奶含量高，其中也并未发现对人体有突出作用的有益元素。而人参作为天然植物，虽然有些成分可能对人体健康有一定作用，但是也有研究表示，人参中的部分元素有导致婴儿身体缺陷的可能，孕妇不宜服用。
因此，虽然这些补品价格奇高，但并不代表他们对人体健康就有极大功效。花了大量钱财，可能只得到了心理上的宽慰。并且，人参、鹿茸这些大补的药材，如果不根据个人体质服用，甚至可能虚不受补，不仅无益，反而有害。

听信偏方，不及时进行正规治疗
偏方很多是民间赤脚医生的经验之谈，他们总结出这套药方目的大多是良善的。但因为其缺乏大量的病例，很多时候就根据个别的病人，治好以后就认为此方包治百病。但往往各人可能症状相像，但是发病的根源却不同。病人如果因为想要省钱还是其他原因，病后不去正规医院而盲目听信偏方，很可能会导致病情加重。这时再去正规医院就医，不仅会让钱财花费更大，自身身体也会遭受疾病的进一步破坏。
另外，必须说明一点，偏方不是中医的代名词，不能因为我在这里劝导大家不要盲目听信偏方就认为中医不如西医。偏方不具有普适性，它所依据的案例太少，并且很多是赤脚医生的单打独斗总结出来的经验，缺乏科学性。

为了避免身体肥胖导致的各类疾病，少吃或不吃主食
很多减肥或控制体重的人会认为糖类的摄入是导致身体肥胖的重要原因，因此在日常的饮食中就少吃甚至不吃米饭、面条等富含碳水化合物的主食。
其实，身体的发胖主要是摄入的能量相较消耗的能量高，从而引起能量在体内转化成脂肪堆积，造成肥胖。而在同等质量上，脂肪含有的能量是糖类的2.2倍。要想减少能量摄入，脂肪应该首要控制。所以，饮食中的控油是有效的。

并且，碳水化合物进入人体后，分解和释放能量较快，对于体力补充具有很大好处。它更是人体血红细胞的唯一能量来源，对于促进心脏功能、血液流动具有功高至伟的作用。建议人体合理的饮食结构中，碳水化合物的能量比例要在50%-65%左右。
因此，在日常生活的身体保养方面，要放下只买贵的，不买对的甚至贵的就是对的的观念。米饭、面制品等糖类的摄入不是造成身体肥胖的根源，能量的多进少出才是。并且，如果身体出现病症，不要听信偏方，要及时去正规医院，否则，可能会有病情因延误而加重的风险。

参考资料：
[1]《人参、燕窝真的适合用来滋补吗》.家庭医药.2016-11-21
[2]《治肿瘤偏方不可信！中医怎么治肿瘤？顶级医院专家告诉你》.健康时报.2018-04-09
[3]《主食的营养误区》.科普中国.2018-12-31