晚餐减脂汤，5种素菜煮一锅，鲜美减脂又好喝，天天喝不腻

三鲜菌菇汤，鲜美浓郁减脂汤，鲜美浓汤的关键是煎香的鸡蛋，想要减脂的姐妹们，一起做起来吧

食材:
3个鸡蛋、虾仁、白玉菇、香菇、嫩豆腐
1、鸡蛋要小火慢煎，煎出来上色才均匀
2、鸡蛋黄滚汤是汤色米黄的关键

3、水加到刚好没过食材，多了汤色不浓稠
4、白胡椒粉要放，提鲜和盖住菌菇的腥味

适合减脂的宝宝们，低卡高蛋白，来一碗做为晚餐，饱腹感棒棒的！

关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，跟着吃一周掉5斤，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦

文末有完整版食谱获取方式

减脂小菜

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减脂蔬果汁、茶饮

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除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：

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