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我的养生保健方法：

2022-11-25 04:27| 发布者: ueshrrzqaaalrt| 查看: 2594| 评论: 0

#我的养生食谱#我的养生方法就是坚持每天走步伍仟步，不随便爬山。有条件每天坚持游泳一百米，吃饭浑素达配，每顿饭蔬菜尽量不要少于十个左右。晚饭只吃六成饱。保持心情舒畅好好休息，午休时间不超过半小时。
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