人如何通过与自然和谐地相处来养生？

“天人相应”指的是人体的各种生命活动要与自然界相一致，这是《周易》哲学思想的精髓之一，在中医健康观中的影响分为三个层次。
首先，充分认识天地与人的关系。天地是中国传统思想下的自然，是人们世世代代生活的这个环境，是客观存在的。而人是生活在天地之间的万中之一，是自然界中的一份子，是自然不可或缺的部分，人与自然之间相互影响。“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，比待日光”，自古以来自然对人的影响都是不可忽视的，中医养生中认识自然与人的关系就显得尤其重要了。“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，《素问·四气调神大论》中即记载了圣贤之人能够认识天地自然的变换，深知春夏秋冬对人体健康的影响，所以能更好的在“天地”之间生存。

其次，顺应自然。在“天地”之间生存的人，禀天地日月之滋养，受四时六气之影响，不可避免地要承受自然界的规律。“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，由此可见，古代圣贤之人认为好的养生是需要顺应四时的转换，适应寒暑的变化，在养生保健中以顺为先，以顺为贤，按照自然规律办事，才能无往不胜。
再次，“提掣天地，把握阴阳”。古代圣贤之人不仅要认识“天地”，顺应“天地”的变化，还要做到灵活运用“天地”的规律，使人得到更好的生存和发展。“春季食补养肝为先”，“肝者，将军之官”，先贤认识到春季生发与肝脏主升的关系，为健康观做出了宝贵的指导意见。又比如，现代观点“蝴蝶效应”，是说大洋彼岸的一只蝴蝶震动翅膀，可以带来地球另一边的风暴，这种观点曾一时间引起人们的关注和认可，殊不知，三国时期的诸葛孔明在借东风时的天台舞剑，已然是“提掣天地，把握阴阳”。很多时候，古代先贤已经在把握天地变化的同时，灵活地运用规律了。

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