保健养生，健康长在

现在人工作压力大，精神高度紧张，就像一根绷紧的弦，一松下来就不行。我们时常看到有的人工作时生龙活虎，可一旦退休了，似乎健康于他而言好像很远，马上就不行了，那是为什么呢？
现在的生活节奏快，在小城镇还行，但在大城市真得太快了，有些人往往感觉透不过气来。有人说太忙了，顾不上吃顾不上喝，真的如此吗？我看不尽然。现在的网络很发达，有些年轻人白天工作，晚上则选择网上漫步，经常熬夜，尤其为了补觉休息时一睡睡一天，饭也顾不上吃，这不是典型的浪费身体吗？都知道“失去的东西，失去了就永远回不来了”，但真正应用在自己身上，就完全不一样了，诸不知失去的睡眠真得补不回来，失去的早餐午餐也回不来，身体损耗的东西也回不来了，等到耗费待尽，也就回天无力了，这大概就是为什么现在的年轻人猝死率增高的原因吧！
所以现在保健养生真的很重要，所谓养生并不是让你去吃多好多高级的保健品，而是要让你保持一个健康的生活方式，有规律的生活节奏，该吃饭的时候吃饭，该休息的时候休息，该运动的时候运动，一切都要符合自然规律，这里就有一个度的问题，这个度如何掌握，那就要适合自己的身体需求，以自己感觉舒服即可。有的人说运动，就很死板，说书上或者其他有关运动的节目要求多长就多长时间，但这都是因人而异，每个人的承受能力是不一样的，自然承受的时间长短也不一样，因此要灵活掌握，要以自己最大的承受力为度，不舒服了立马缓缓停下休息，因为运动过度了，迅速停下来是很危险的，要缓慢地停下来休息才安全。
哲学告诉我们做任何事都要有度，要刚刚好，既不能过多也不能过少。你看国家元首，他都有保健医生在侧，一有时间就会养生保健；演员拍戏忙吧，一有空间也会去养生保健。真的奉劝那些忙碌着工作的人，不管是出于什么目的，都要学会养生保健，于你于你的家人于社会，那才是真正的负责任！
#健康科普大赛#

保健养生，健康长在

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