养生！不是需不需要的问题，而是该如何养生的问题

人最宝贵的是什么？——生命；生命最珍贵的是什么？——健康；健康最可贵的是什么？——养生！对于每个人不是需不需要养生，而是该如何养生的问题！

什么是养生

原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。

养生的意义

⑴、养心：《黄帝内经》说“德全不危”；《大学》说“德润身”；《论语》说“仁者寿”，做全民阅读健康中国志愿者，帮助别人、快乐自己，做受人敬仰之人。

⑵、养性：《孟子》说“存其心，养其性”；《吕氏春秋》说“物也者，所以养性也”，加入养生会，慧养生、惠生活，做个洒脱自在之人。

⑶、养志：《庄子》说：“养志者忘形”；《鬼谷子》说“志不养，心气不固”，老骥伏枥，志养心定，成为拥有大智慧之人。

养生，重在整体，贵在互动

人与宇宙是一个整体。天地是大宇宙，人体是小宇宙，天人相通，所以养生之道要遵循自然规律，顺天时，应四季，不可违拗。

人是物质与能量的统一整体。宇宙是由物质和能量构成的，人也一样。人的生命活动不仅仅是一种物质现象，更是一种能量现象，活人和死人的区别，不在于物质含量的差别，而在于有没有呼吸，有没有心跳，有没有大脑活动。所以，养生之道，不仅要补充新陈代谢所需要的营养物质，还要讲究运动和情志调理。

人与社会也是一个整体。人需要沟通，需要交际，需要分享，需要与同类进行各种互动。一个脱离了社会的人，不会快乐，也很难健康长寿。

养生指南，整体互动，引领潮流

养生指南服务倡导全生活的养生理念，《养生指南》杂志联合中国医促会保健养生分会共同打造的全生活养生指南服务平台。以开放的姿态，吸纳全国热爱生命、关注养生的中老年人加入，从饮食、运动、情志、社会方方面面，服务于每个老百姓的身体健康和精神满足。以倡领者的姿态，动员百万参与者，开启健康生活新旅程。

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养生！不是需不需要的问题，而是该如何养生的问题

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