病愈后的宝宝机体处于虚弱的状态，如何饮食调理！

中医认为，“食为药之主”，意思就是食物能对药物起到辅助的作用，特别是宝宝在生病之后，利用饮食进行调理不仅可以起到养护脏腑，还能化解药物的毒素，减少药物的毒副作用。具体来说，主要包括以下几个方面：

1、根据宝宝所患疾病的性质进行饮食调理

饮食调理首先要弄清宝宝所患疾病的性质：如果宝宝患寒证，则应吃一些糯米、小米、生姜、韭菜、辣椒等温热属性的食物，以祛除体内的寒气，从而达到健脾通阳的功效。如果宝宝患的是热症，那么饮食方面就要以清凉败火、清热祛火为主；家长可选择荷叶、冬瓜、山药、绿豆等寒凉性的食物。此外，如果宝宝同时伴有气滞血瘀等情况，家长还应当根据具体情况适当添加活血、行气的食物，如韭菜、油菜、黑豆、萝卜、山楂等，而不能吃易导致胀气的食物。

2、不可强迫宝宝多食

饮食调理多以“适量而行”，“清淡忌油”为主，因为宝宝在患病之后通常胃气初复、脾气尚弱，需要时间进行调理恢复，如果家长抱着“多吃就能快恢复”的想法，一味强迫宝宝进食，则会导致食物积滞于体内停而不化，造成“中满不消而脾胃大伤矣”。因此，宝宝在疾病初愈之际应当控制饮食，可吃一些流食，清淡的粥羹、汤品等。当宝宝身体渐渐恢复后，再适量增加一些半固体食物。

3、宝宝病后少吃生冷蔬果

宝宝生病大多是胃肠问题，娇嫩的肠胃不仅对油腻的食物产生“反感”，就连清淡爽口的蔬菜和水果也不合自己的“脾胃”。这是因为水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，胃肠很难对其进行消化，再加上蔬菜水果皆为生冷之物，食入后易产生刺激作用。家长可以将蔬果熬粥或者煲汤，以汤粥滋养宝宝的胃肠，既有营养又利于消化。

4、孩子宜暖食，忌冷食

吃冷食会损伤脾胃阳气，造成“阴盛阳衰”，不仅会损害脾胃运化，还会导致气滞血瘀，造成孩子生长发育缓慢、面黄肌瘦、腹痛畏寒、腹泻、吐清水等症状。给宝宝喂食冷食，不仅使肠胃功能受到损害，还会造成不适或病情反复发作，使原本单纯的肠胃不适转变为慢性病，会引起感冒、咳嗽、哮喘等，严重影响宝宝的生长发育。

即使平时，家长尽量避免喂食过凉的食物给孩子；即使是常温的食物，也最好在蒸锅、微波炉中加热后再给宝宝食用。当然，吃热食并一定要“趁热吃”，因为吃过热的食物会伤害宝宝的食管、肠胃和身体机能，引发胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激性。

病愈后的宝宝机体处于虚弱的状态，如何饮食调理！

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